Лікування від комп’ютерної залежності – комп’ютери та гаджети полегшують нам життя, але розплатою за зручність часто стає комп’ютерна залежність – патологічна пристрасть до онлайн спілкування та комп’ютерна ігроманія у дітей, підлітків. Американські автори частіше використовують для позначення такої проблеми як залежність від комп’ютерних ігор назва кіберадикція, яка на слуху з 80-х років. З того часу наука встигла розібратися, що таке комп’ютерна залежність і як її подолати, не відмовляючись від завоювань прогресу: залежність від комп’ютерних ігор успішно виліковується і не порушує соціалізацію.
Який лікар лікує комп’ютерну залежність?
Кваліфікований психотерапевт легко впорається з неускладненою комп’ютерною залежністю, пропрацювавши з пацієнтом невідрефлексовані емоційні потреби та успішні адаптивні стратегії. Якщо адикція виникла на тлі депресії, ПТСР або органічного розладу психіки, потрібна допомога психіатра.
Лікування комп’ютерної залежності у дітей та підлітків
За такої проблеми, як комп’ютерна залежність у підлітків лікування комплексне – використовують прийоми когнітивно-поведінкової, ігрової, групової та ситуативної терапії. Для нормалізації стосунків з батьками показано сімейну психотерапію, щоб юний пацієнт міг боротися з адикцією, важливо створити атмосферу підтримки та прийняття. При дисфоричних розладах на фоні синдрому відміни призначають транквілізатори, нормотиміки та антидепресанти – це попереджає рецидиви та допомагає зосередитися на виробленні здорової життєвої стратегії.
Стадії розвитку комп’ютерної залежності
Залежність від інтернету та комп’ютерних ігор поступово прогресує, проходячи кілька етапів розвитку – від легкого захоплення до глибокої прихильності. На етапі легкого захоплення з’являється емоційна потреба онлайн активності – встановлюється позитивна асоціація між використанням комп’ютера і поліпшенням настрою.
На етапі захоплення виникає стійка потреба у комп’ютерних іграх, віртуальному спілкуванні та веб-серфінгу, встановлюється періодичність залежної поведінки. Перебуваючи за комп’ютером, людина втрачає відчуття часу, у геймерів відзначається «прийняття ролі» – ототожнення себе зі своїм персонажем.
На третьому етапі розвивається повноцінна залежність від комп’ютера, що витісняє колишні цінності та інтереси; ігри та віртуальне спілкування поглинають весь час. На стадії глибокої прихильності пацієнти погано розрізняють реальність і віртуальний світ, в’язнуть у боргах та опиняються в ізоляції, а далі можливі варіанти:
- залежність змінюється розчаруванням та спустошенням, після чого з’являється зацікавленість у лікуванні;
- прихильність до ігор та інтернету фіксується на певному рівні;
- прихильність переходить у термінальну фазу – пацієнт опиняється у повній ізоляції, не йде на контакт та остаточно відчужується від суспільства.
Симптоми комп’ютерної залежності
Відрізнити болісну одержимість інтернетом та комп’ютерними іграми від звичайного хобі нескладно – досить мінімальної спостережливості. Слід запідозрити комп’ютерну залежність, якщо ви регулярно помічаєте у себе чи дитини ознаки адикції:
- підйом настрою при взаємодії з ПК, радісне передчуття гри та підключення до інтернету;
- небажання відриватися від гри, онлайн спільноти та соціальних мереж, агресія при спробах відволікти від комп’ютера;
- роздратування та тривога через неможливість вийти в інтернет;
- постійна перевірка месенджерів та електронної пошти;
- частий перегляд планів для комп’ютерних ігор та віртуального спілкування;
- втрата самоконтролю та відчуття міри, зневага сном, гігієною та прийомами їжі;
- усунення пріоритетів – проблеми з навчанням, кар’єрою та відносинами через надмірну онлайн активність;
- перевагу електронної комунікації живому спілкуванню;
- зведення всіх розмов до комп’ютерної теми.
Причини комп’ютерної залежності
Психологічна допомога при комп’ютерній залежності починається зі з’ясування причин адикції: вважається, що ключову роль грає стимуляція дофамінової системи винагороди швидким зворотним зв’язком. Формуванню залежної поведінки також сприяє переживання дистресу, травмуючого досвіду або життєвої кризи незрілою особистістю, яка уникає проблем переходом у віртуальні світи. Відсутність інтересів та хобі, бідність вражень, ізоляція, напружені стосунки у сім’ї та конфлікти з однолітками також підвищують ризик інтернет адикції у підлітків та дітей.
Види комп’ютерної залежності
Вибір терапевтичної стратегії під час комп’ютерної адикції залежить від предмета залежності; хвороблива пристрасть набуває різних форм:
- ігроманія – пристрасть до ігор на ПК або приставці, мережевих стратегій, квестів, рольових і розрахованих на багато користувачів ігор в режимі реального часу;
- гемблінг – пристрасть до азартних ігор, онлайн казино, слотів;
- залежність від соціальних мереж – прагнення до безперервного онлайн спілкування, постійне відстеження лайків та френдстрічки;
- нав’язливий веб-серфінг – безцільний перегляд інтернет-ресурсів.
Чим небезпечна комп’ютерна залежність
Запущена адикція перешкоджає нормальній соціалізації: людина морально та інтелектуально опускається, втрачає найпростіші трудові та побутові навички, руйнує стосунки з близькими людьми. Соціальна дезадаптація, ізоляція та відсутність самореалізації провокує неврози та розлади психіки; безладний режим і гіподинамія завдають серйозної шкоди здоров’ю. Геймери та інтернет гіки частіше страждають на ожиріння, гіпертонію, захворювання органів шлунково-кишкового тракту та опорно-рухового апарату, нездатність обмежувати себе може призвести до важкого нервового виснаження.
Лікування комп’ютерної залежності
Кібераддикція – це хвороба, тому звільнення від комп’ютерної залежності можливе лише за умови продуманої та послідовної терапевтичної стратегії. Експертне лікування комп’ютерної ігроманії в Києві цінується високо, проблема стоїть гостро, а гарних фахівців не так багато. Клініка СІОН пропонує кваліфіковане лікування від комп’ютерної залежності за допомогою передових методик психотерапії, які прискорюють вироблення здорових звичок.
Якщо діагностовано важку ігрову залежність від комп’ютерних ігор лікування у психотерапевта доповнюють фармакотерапією для корекції настрою на час формування звички до здорового дозвілля. Виражений синдром відміни знімають шляхом фізіотерапевтичного впливу на нервові центри, що зазнають патологічного збудження при взаємодії з комп’ютером.
Як подолати комп’ютерну залежність
Перш ніж розпочати лікування, треба пройти психопатологічне обстеження – це допоможе нам зрозуміти, як лікувати комп’ютерну ігроманію та уникнути рецидивів. За основу береться когнітивно-поведінкова терапія: пацієнтові допомагають усвідомити свої почуття та потреби, навчають конструктивним способам їхнього задоволення. Вік та особистісний профіль клієнта також нагадують, як лікувати ігрову комп’ютерну залежність – можливо, потрібно пропрацювати психологічні травми та особливості характеру, що схиляють до адикцій.
Лікування комп’ютерної залежності – основні етапи
Найпростіше вилікувати залежність від комп’ютерних ігор, якщо пацієнт сам хоче лікуватися, але такі випадки рідкісні – при адикції слабшає критичне мислення. Тому перед початком лікування ми проводимо мотиваційне інтерв’ю та м’яко переконуємо людину у необхідності лікуватися, а потім з’ясовуємо, як лікувати залежність від комп’ютерних ігор за допомогою комплексного обстеження. Програми психотерапії та реабілітації складаються індивідуально, при необхідності підбираємо медикаменти та фізіотерапевтичні процедури для нормалізації емоційного стану.
Скільки коштує лікування комп’ютерної залежності
Вартість лікування інтернет залежності та ігроманії розраховується окремо для кожного випадку, виходячи з обсягу та складності лікувально-реабілітаційних заходів. Зазвичай вдається обійтися без госпіталізації, тому витрати на лікування в середньому нижчі, ніж за інших адикцій; розміщення в стаціонар потрібно, якщо адикція ускладнюється важким розладом психіки. Демократичні ціни на експертну психологічну допомогу в центрі СІОН доступні широкому колу клієнтів: запишіться на первинну консультацію та дізнайтесь про все з перших рук!
Переваги центру СІОН у лікуванні комп’ютерної залежності
На відміну від алкоголю та наркотиків, цифрові технології неможливо виключити з життя, тому ми не змушуємо відмовлятися від комп’ютерів та інтернету, а відновлюємо баланс між реальністю та кіберпростором. Звернувшись до нашої клініки, ви позбавитеся кіберзалежності швидше, ніж розраховували, уникнете непотрібних стресів і прокачайте соціальні скіли: у центрі СІОН створено всі умови для ефективної психотерапії:
- дотримуємося принципів доказової медицини – лише працюючі методики та перевірені препарати;
- створюємо атмосферу співпраці – поважаємо особистість пацієнта та вміємо переконувати без тиску;
- усуваємо «госпітальний стрес» – у стаціонарі впорядковані палати, зручні меблі, смачна та корисна їжа, продумане дозвілля та приємний персонал;
- завжди на зв’язку – у будь-який час доступна гаряча лінія для консультацій та екстренна допомога вдома;
- гарантуємо конфіденційність та анонімність – не передаємо дані клієнтів третім особам та не ставимо на облік.
Чому слід звернутися до наших фахівців
Відновлення самоконтролю при користуванні гаджетами та мережевими технологіями у кіберзалежних пацієнтів – завдання для професіоналів вищої ланки, якраз для наших спеціалістів. У клініці СІОН працюють висококласні психотерапевти з великим досвідом лікування кіберзалежності у дорослих та дітей, які знаходять підхід до найвпертіших клієнтів. Запишіться на курс психотерапії, щоб навчитися вибудовувати здорові стосунки з комп’ютером – ми покажемо, як залишатися своїм у кіберпросторі, не втрачаючи себе!
